言葉を変えると未来が変わる！

「やりたいことはあるのに、なぜか動けない」

そんな日があるのは、決して珍しいことではありません。

私たちはつい、意志や根性の問題にしてしまいがちですが、実はもっと身近なところに"動き出せない理由"が隠れていることがあります。

それが、ふだん自分が使っている「言葉」です。

言葉は、気持ちの説明だけじゃない

言葉は気持ちを表すだけでなく、行動のハンドルにもなります。

たとえば、何かを始めようとした瞬間に「できない」と口にしたとたん、頭の中の景色がすっと狭くなって、選べる行動が減ってしまう。
そんな経験、きっと誰にでもあると思います。

でも逆に言えば、言葉が変わると、視点が変わり、選べる行動が増えます。
未来をいきなり大きく変えなくてもいい。

まずは「一歩」を出しやすくする言葉に、少しずつ整えていけばいいんです。

コーチングの視点で興味深いのは、「できない」という言葉を否定しないところです。

無理にポジティブに言い換えるより先に、「できない」の奥に何があるのかを見にいきます。

すると、止まっている理由が整理されて、気持ちも思考も自然と前に進みやすくなります。

ここで役立つのが、次の二つの問いです。

まずは、「なぜ、できないと感じるのですか？」

不安なのか、準備が足りないのか、前提条件が厳しすぎるのか、過去の経験が引っかかっているのか。正体が見えるだけで、心の中のモヤが少し薄くなります。

そして、「もしできるとしたら、どのような行動をとれますか？」

"できる・できない"の結論を急がず、いったん「できるとしたら？」と仮置きしてみる。

そうすると、不思議と「じゃあ、まずこれだけならできそう」という小さな一歩が見えてきます。

ここで、もしよければ小さな実験をひとつ。

何かを前にして「できない」と思ったとき、いきなり「頑張ればできる」と言い聞かせるのではなく、声かけを一段だけ変えてみてください。

「できない」ではなく、「何があれば、できそう？」と。

言葉がほんの少し変わるだけで、心の中の会議が"反省会"から"作戦会議"に変わっていきます。

そうなると、体も動きやすくなる。

まずはその感覚を、今日いちどだけ試してみてください。

とはいえ、こうした問いかけを自分ひとりで続けるのは、案外むずかしいものです。

気づけば元の口ぐせに戻ってしまったり、問いかけがやさしいはずなのに"自分を追い詰める詰問"になってしまったり。

「いい質問って、これで合ってるのかな」と頭の中がぐるぐるして止まってしまうこともあります。

だからこそ、言葉の扱い方は「知る」よりも「体感する」ほうが早いことがあります。

会話の流れの中で問いを受け取り、気づきが生まれる感覚を一度味わうと、言葉の使い方がぐっと実践に近づいていきます。

言葉は、未来をつくる入口です。

まずは今日、ひとつだけ言い換えてみる。
そこから少しずつ、世界の見え方と行動が変わっていきます。

そしてもし、ひとりで続けるのが難しいと感じたら----そのときは「体験できる場」を使うのが、自然でやさしい進み方です。

もしこの記事を読みながら、「一度、会話の中で"問いの力"を体験してみたい」と感じたなら、銀座コーチングスクールの無料体験講座を選択肢に入れてみてください。

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