コーチング×心理学インテグレーション（応用）

交流分析（Transactional Analysis）とはアメリカの精神科医エリック・バーン博士によって精神分析を土台に1957年に創始された、パーソナリティ理論のひとつであり、「自分を知る心理学」とも言われています。交流分析理論の目標は「自発的な気づき」を大切に、「親密な関係」を築き、「自律性を獲得」することであり、コーチングとの親和性が高い理論です。この単元では、コーチングにも実践できるストローク、心理ゲーム、人生脚本を、事例や演習を交えて学びます。

認知行動コーチング（Cognitive Behavior Coaching）は認知行動療法に基づいたアプローチです。「出来事についてどう考えるか」は「感情」に深く影響しています。出来事に対する考え方を理解することは、なぜその感情が沸き起こり、その後の行動選択をするのかを知る手掛かりとなります。この単元では、いつの間にかパターン化している思考・感情・行動を自己受容しながら柔軟に変容させていく技法を、事例や演習を交えて学びます。

キャリア支援に関するテーマは、コーチングの中でも特に多く扱われています。異動・転職・副業・起業・定年退職など、働く人は人生のさまざまなステージで選択を迫られ、そのたびにコーチングが役立ちます。クライアントが柔軟で長期的なキャリアを歩むためには、「キャリア適応力」を高めていくことが重要です。この単元では、ナラティブ・アプローチにより、これまでの経験を丁寧に振り返り、その経験に新たな意味を見いだすのを支援し、クライアントが「自分がどんな存在でありたいか」を描き直し、人生のストーリーを再構築していくプロセスを、事例や演習を交えて学びます。

エモーション・フォーカスト・アプローチは、レスリー・グリーンバーグが提唱したエモーション・フォーカスト・セラピー（Emotion-Focused Therapy: EFT）を基盤としており、EFTは「心理療法における変容に対して感情が担う役割の理解に基づいたセラピーの実践」と定義されます。EFTは感情の役割理解を現代の感情理論と情動神経科学の視点から捉え直し、クライエント中心療法、ゲシュタルト療法、家族療法、感情理論、記憶理論から構成されています。コーチングにおいても、クライアントの感情には大きな意味があり、その扱い方が重要になります。この単元では、エモーション・フォーカスト・アプローチによりクライアントが自己を強化し、感情を調整し、新しい意味を創り出す関わり方を、事例や演習を交えて学びます。

NLPは、Neuro-Linguistic Programming（神経言語プログラミング）の略で、1970年代にアメリカで生まれたアプローチです。一般に「脳の使い方を学ぶ考え方」とも呼ばれ、ものの受け取り方や言葉の使い方、無意識の反応に目を向けながら、より望ましい行動や選択につなげていきます。コーチングの現場では、「どちらを選べばいいかわからない」「人間関係に悩んでいる」「将来のイメージが持てない」「つい人と比べてしまう」といったテーマを扱うことがありますが、気づくと質問やセッション展開がいつも同じになってしまうこともあります。NLPは、そうした場面でクライアントの無意識にも働きかけながら、本人が自分で気づき、人生のハンドルを握って進めるよう支援するのに役立ちます。この単元では、テーマ別に気づきを引き出す関わり方を、具体的な実践演習を通して学びます。