Coach：安藤賀代（あんどうかよ）
『あんさん』とお気軽にどうぞ！安心のあんさんです◎
基本データ
| GCSコーチ認定資格 |
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| ICFコーチ認定資格 | |
| 性別・生年・出身地 | 女性・1976年・神奈川県 |
| 活動地域 | 全国オンライン/石川県/富山県/福井県 |
| ＵＲＬ | 【note】あんさん＠心のサードプレイス |
Profile
| キャリアはフィットネス・人事・不動産・事務と多彩で、“結局何がしたい人なの？”とよく言われてきました。 でも共通していたのは、目の前の人の「本当の気持ち」に敏感だったこと。 HSP気質の私は、人の“声にならない声”を受けとる力が強かったのだと思います。 たくさんの回り道を経て出会ったコーチングとジャーナリングが、自分の声を取り戻すきっかけに。 今は、「自分をわかってあげる」ことから始まる変化を、丁寧に伴走しています。 |
My Story
| コーチングとの出会い | コロナ禍の真っただ中。 仕事は激務、生活は淡々。自分が自分じゃないような毎日でした。 ある日ふと、思考が止まってしまったのです。 ――このまま人生、終わっていくのかな。 ――私は何のために、生きてるんだろう。 そんな中、ひとり静かにノートを開く時間が増えました。 書いて、問いかけて、また書いて。 答えのないまま続けたジャーナリングが、少しずつ自分の輪郭を取り戻してくれました。 やがて出会ったのが、コーチング。 「あなたは、どうしたい？」 その問いに、涙があふれました。誰にも言えなかった想いを、やっと言葉にできた瞬間でした。 |
|---|---|
| コーチとしてのミッション | コーチングへの想い たくさんの仕事を経験し、たくさんの肩書きを持ったけれど、 「私はどこへ向かっているの？」と、いつも心の中で問い続けてきました。 そんな迷いの中で出会ったのが、“価値観を起点に未来を描く”というコーチングの在り方。 答えを探すのではなく、「自分の本音に、そっと光をあてていく」プロセスに、深く心を動かされました。 自分自身の価値観を見つけたとき、人生の選択肢が明るく拓けていった実感があります。 だからこそ今、同じように迷いや違和感を抱える方の人生に、寄り添う存在でありたいと思っています。 |
| コーチ活動の中で感動したこと | 昨年、HSP気質の30代女性クライアントが、セッションで提案したジャーナリングを続けた結果、自分の本音に気づく瞬間に立ち会えました。最初は数行だった想いが数百字に膨らみ、「誰かに合わせて生きてきた」と言語化。さらに職場で自分らしい働き方を実践し、「小さな変化でも軸を取り戻せた」と報告してくれたことが、私のコーチング活動の原動力です。 |
Coaching Data
| コーチ活動開始時期 | 2024年10月 |
|---|---|
| セッション時間数 | 50時間以上 |
| セッション経験人数 | 70人以上 |
| クライアントの属性・職業 | |
| サポートしたテーマ | サポートしたテーマ ▶ 自分が本当に求めている価値観を明確にしたい ▶ 自分の価値を言葉にして表現したい ▶ 生徒への向き合い方と、自分の役割・使命感との葛藤を整理したい ▶ 副業へのモチベーション低下に向き合い、続けるか辞めるかの判断をしたい ▶ 完璧を目指しすぎず、ほどよいストイックさで取り組む自分を築きたい ▶ 自分が本当は何をしたいのか、内なる声を見つけたい |
About Session
| セッション可能な曜日・時間帯 | 土日：8:00 ~ 20:00 祝日：8:00 ~ 20:00 平日：19:00 ~ 21:00 ※ 時間はいずれも開始時間となります ※ 平日は業務との兼ね合いにより、要相談となります |
|---|---|
| セッション手段 |
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| 強み・得意分野 | 得意分野（200字以内） |
| セッション料金 | 【単発】60分／5,500円（税込） 【継続】6回／3〜6ヶ月・33,000円（税込） ご希望に合わせてお選びいただけます。お気軽にご相談ください！ |
| 体験セッション可否・時間・料金 | 可・・無料 |
| こんな方をサポートしたい | 自分の気持ちがわからないまま頑張り続けている方。 人に合わせすぎて、自分らしさを見失っている方。 HSP・HSS型HSPなど、感受性の強さに悩みながらも、前に進みたい方。 モヤモヤを言語化し、自分の価値観を見つけたい方。 「このままでいいのかな」と立ち止まったときに、自分の声を聴き直したい方をサポートします。 |
| セッションの詳細 | 【はじめての方へ】 コーチングが初めてでもご安心ください。セッションはオンラインでの1on1形式です。まずは体験セッションにて、コーチングの進め方や雰囲気をご説明します。話したいテーマをもとに、現状の整理や理想の未来を一緒に描いていきます。 【基本の流れ】 ▶ 体験セッションお申込み ・日程を調整し、Zoomリンク等をご案内します ▶ 体験セッション（60分） ・前半30分：コーチングのご説明 ・後半30分：実際のセッションを体験していただきます ▶ セッション終了後 ・フィードバックアンケート ▶ 継続をご希望の方へ ・オリエンテーションの日程調整 ・契約内容やセッションの進め方を確認し、テーマをすり合わせます ▶ 継続セッション（60分×6回／3〜6ヶ月） ・じっくりと自分と向き合いたい方におすすめです 【その他】 ・ご都合や状況に合わせて柔軟に対応いたします ・コーチのプロフィールや想いは、noteにも掲載しています。 ▼【note】あんさんの自己紹介ページ |
経歴詳細
| 【経歴詳細】 ■ 村田製作所（1997〜2007） ・新卒で入社し、人事部にて約10年勤務 ・採用、社員教育、制度運用を担当 ・「人の成長に関わること」がやりがいに ■ エアロビクスインストラクター（副業→独立） ・24歳で副業デビュー ・20代は神奈川・東京を拠点に活動 ・30代で石川県に移住し、石川・富山・福井を中心にレッスンを展開 ・エアロビクス・ヨガ・ピラティス・高齢者向け運動指導など幅広く担当 ・“体から心に寄り添う”仕事に15年間情熱を注ぐ ■ 不動産・インテリア業界（計6年） ・接客・営業・事務など多岐にわたる業務を経験 ・「住まい」「暮らし」を通じて人の価値観に触れる ■ 現在：情報通信系企業で事務職（3年目） ・契約書管理・請求処理などの実務に従事 ・安定した環境の中でも「人の心」に目を向け続けている ■ コーチングとの出会い ・コロナ禍で立ち止まり、人生に違和感を抱いた40代 ・“答えは外ではなく、自分の中にある”という考えに救われる ・ジャーナリングと出会い、自分の本音を言語化し始める ・そのプロセスの延長に、コーチングがあった ■ 現在の活動 ・HSP・HSS型HSPなど繊細さをもつ方へのコーチングを実施 ・自己理解・自己受容を深める「ジャーナリング×対話」スタイル ・「自分の声を取り戻す」サポートに情熱を注ぐ ■ モットー 「どの人生にも“遅すぎる”はない」 「たくさんの回り道は、すべて糧になる」 ■ 自己紹介note 私のこれまでと、これからについて綴っています。 ▼【note】あんさんの自己紹介ページ |
実績詳細
| 【実績詳細】 これまでのコーチングでは、「自分の価値観を明確にしたい」「本音に気づきたい」「このままのキャリアで良いのか悩んでいる」といったテーマに多く向き合ってきました。 特に、HSPやHSS型HSPなど、感受性が高く内省・内観の傾向が強い方との相性が良く、「モヤモヤしているのにうまく言葉にできない」と感じていた方が、自分らしい“言語”を取り戻していくプロセスを大切にしています。 セッションでは、以下のようなテーマを扱ってきました： ・価値観の明確化 ・自己理解と自己受容の深化 ・“がんばる癖”からの脱却と自分軸の確立 ・未来に向けたキャリアの選択と行動計画の設計 ・「自信がない」と思い込んでいた方の、自己効力感の育て直し ・自己実現に向けた「やりたいこと探し」からの一歩 ・不安をエネルギーに変える内省のサポート ・会社員としてのキャリアの棚卸しと、今後のビジョン設計 ・フリーランスや個人事業主としての方向性と働き方の再設計 ・目標設定がうまくできない方への「目標の持ち方」支援 ・ポジティブにならなきゃと思いすぎる方への自己許容の促進 ・人生の節目における「今までの振り返りとこれからの選択」 ・自分らしいリーダーシップスタイルの探求 その他にも、「仕事では評価されるけど、なぜか満たされない」「頭では分かっているのに動けない」「自分にしかない強みが分からない」といった、“誰にも話せなかった本音”を引き出すセッションを数多く担当してきました。 これらのテーマはすべて、誰かの正解ではなく“自分の声”に立ち返ることから始まります。 答えを渡すのではなく、一緒に問いを育てていく。そんな対話を心がけています。 【対応・関心キーワード】 価値観／自己理解／自己成長／自己受容／自信／自己実現／行動／不安／キャリア／目標／未来／内省／内観／人生／自己効力感／自分軸／ポジティブ／会社員／フリーランス／個人事業／リーダー ひとりで抱えていた不安やモヤモヤが、対話を通じて少しずつ言葉になっていく――。 そんな瞬間に立ち会えることが、私の喜びです。 「何者かになる」のではなく、「今の自分を認めること」から始まる変化を、丁寧に伴走しています。 どんな状態からでも、未来はつくり直せます。自分らしく歩きたいあなたをお待ちしています。 |
| キーワード | 価値観／自己理解／自己成長／自己受容／自信／自己実現／行動／不安／キャリア／目標／未来／内省／内観／人生／自己効力感／自分軸／ポジティブ／会社員／フリーランス／個人事業／リーダー |
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