Coach Interview -真下知子 コーチ（後編）神戸校講師

　養護教諭として長く学校勤務をしていた真下知子さん。コーチングを学んだことがきっかけで、自分の中にたくさんの可能性を見出し、ついには独立するという、それまでとは全く違う行動に周囲も自分も驚いたそうです。 （聞き手：山上 晴美コーチ）

−コーチングの他に、コンパッションを学んでいるということですがお聞かせくださいますか。

　コンパッションは、日本語では、「思いやり」とか「慈悲」と訳されますが、「相手や自分の苦しさに気づいて、それを取り除こうとする姿勢」のことを言います。
　コーチングもコンパッションもどちらも、"今"の相手にしっかりと向きあうので、現状を見つめて、今何ができるかを考えるのは共通しています。
　現在、コンパッションの１on１を、モニターとして提供していて、今年の後半にはワークショップができるようになるトレーニングも受講予定です。これから、セミナーや講座ができたらいいと思っています。

−コンパッションはどこから来たものですか？

　２つ流れがあって、一つは「コンパッション・フォーカスト・セラピー」というセラピーとしてイギリスではじまったもので、もう一つはマインドフルネスと合わせて学ぶもので、こちらはアメリカからです。日本では両方あります。どちらもいい教えです。
　コーチングの「今ここにある」のように、苦しみなどのどんな感情でもそこに一緒にいるという実践になるので、コーチングセッションにも役立つと感じています。
　例えば、夫との話で「今アドバイスは欲しくない」とか言いたいんだけど、素直に言えない時ってありますよね。コーチングとコンパシッション両方を学んでからは、自分の中の「こんなことを言ってはダメ」という思い込みを減らせるようになりました。コーチングでは未来に意識を向けることが多いですが、コンパッションで「そう思った私もいるよね」と、より「今の自分を俯瞰し受け止める」という印象が強いです。そんな自分をダメだと思ったり、見ないふりをしたりするではなくて、その奥にある「本当は仲良くしたい」という願いとか、「本当は傷ついた」という感情とかを大切にしていきます。徐々に、それを相手にも柔らかく伝えられるようになりました。

−なるほど。自分の奥にある感情に目を向けるのですね。 それでは最後に、これからのことをお聞かせください。今やっていることでも新しいことでもいいので、何かにチャレンジしたいことはありますか？

　教員や教育関係の人にもコーチングを学んでほしいです。「もっと学ばないと足りない」と感じることって多いと思うんです。その、成長したいという気持ちを大事にしつつ、今の自分だからこそできることがたくさんあるということを知ってもらいたい。教育現場は忙しくて、時間の確保が難しいとは思いますが、そんな中でも、安心できる場で学ぶことで、より自信をもって生徒や保護者に向き合えるようになると思うのです。
　さらに言えば、忙しい中でも周りの人たちとも温かくつながって、エネルギーを得られるようなコミュニケーションの方法を知ってもらいたいです。先生方が元気になること、自信をもって子どもたちに向き合えることが、社会を元気にしてくれる基本だと思っています。
　今後も、その方面に力を入れていく予定です。

−教育現場へのコーチング、ぜひ実現させていただきたいです。真下さんならではの体験が大いに活きそうですね。お話をいろいろとありがとうございました。