真下 知子(ましも・ ともこ) コーチ

保健室の先生に、本音をそっと話してみませんか?

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基本情報

真下 知子
性別・生年・出身地 女性・1974年・兵庫県神戸市
活動地域 オンライン:全国、対面:神戸市
コーチ認定資格
  • GCS認定プロフェッショナルコーチ
  • GCS認定クラス講師
  • ICF認定コーチ(ACC)

セッション情報

セッション実施形態
  • 対面
  • Zoom
セッション可能な曜日・時間帯 月・木・金:8~20時
土・日:16~20時
※上記以外のお時間を希望される場合は、ご相談ください。
セッションメニュー/料金(税込) ☆継続セッション:55,000円/50分×6回(月1回または2回)
☆単発セッション(60分コース):11,000円
☆単発セッション(30分コース):5,500円
☆無料オリエンテーション:60分
継続セッション時間あたり単価(税込) 11,000円(税込)
事前オリエンテーション可否・時間・料金 60分・無料
コーチとしての強み・得意分野 これまで養護教諭(いわゆる“保健室の先生”)として25年間勤務していました。勤務校は、全日制の進学校、定時制高校、工業高校、女子高、大学付属の中高一貫校、幼稚園…とバラエティに富んでいます。自分に自信がなかったり、不登校の生徒など、いろんな子どもたちと接してきました。子どもたちの話を傾聴してきた時間数は2,000時間以上になります。彼らの誰にも話していなかった本音を聴く場面もたくさんありました。
大人のクライアントの方にも、安心して話せるからこそ、自分の本音に気づけたと言っていただけています。
こんな方をサポートしたい
/メッセージ
・しっかりいていると思われるけれど、でも、本当は自分に自信がないと思っている方
・自分の本当にしたいことがわからない方
・誰かに話を聴いてほしいと思っている方
・教育関係の方(教員をしていた経験から、お役に立てることがあるかと存じます)
・セルフコンパッションに興味がある方
セッション実績 セッション時間数:400時間(2025年5月現在)
クライアント数:50人以上
2年以上続いているクライアントの方もいらっしゃいます。自己実現、自己受容、目標実現など自分を輝かせるサポートをしています。
キーワード 安心・思いやり・自己理解・内省・教育・コンパッション

プロフィール詳細

元養護教諭。 保健室で25年、中学生や高校生の本音に寄り添い続ける。 また、自身の摂食障害の経験を通じて「本音を語り、受け止められることの"力"」を実感。大人にも本音を話せる場が必要だと考え、教員を退職しコーチとして独立。1on1セッションを提供。
クラスでは「安心してなんでも話せる環境でこそ、学びや自己理解が深まる」を信念に、温かい雰囲気づくりを大切にしている。

My Story

生徒との会話で傾聴はできても、本音をどう言葉にしたらいいか分からない生徒相手に話してもらえず、行き詰まる。質問するなら“コーチング”だ!と思い、コーチングを学ぶ。
その過程で「ここでは何も言っても、何も言わなくても、あなたの思う通りにしたらいいんだよ」と伝えてきたことが正解だったと気づく。同時に、対話な学びの中で、自分自身の価値観、本当の望み、可能性…様々な気づきを得る。子供だけではなく大人の本音を話せない人たちの、本音を話せる場をつくりたい!と思い、コーチ業を志す。
不安を抱えやすかった私もコーチ仲間や先輩に支えられ、歩みを進め、今に至る。自分自身も感情や本心に向き合いながら、安心して本音を話してもらえる場を提供できるよう、日々取り組んでいる。2025年3月末に養護教諭を退職し、コーチとして独立。

30代半ば、摂食障害で休職。その治療過程で「本音を話し受け止めてもらうことの力」を実感する。その過程で自己理解 ⇒ 自己受容 ⇒ 自己肯定へと進んでいった。
得た学びを保健室で生かし、安心の場を常に提供することで、生徒がさらに本音を話してくれるようになる。
これらの経験・コーチングでの学びを通し自己肯定が進むも、自分自身より人を優先させて疲弊してしまうパターンが残る。そこで出会ったのが「コンパッション」。自分への批判的な思考が和らぎ、他者との温かいつながりをより感じられるようになる。コーチングでも、その姿勢を取り入れたセッションを提供している。