言語化が苦手な人が考えを伝える方法

銀座コーチングスクール（GCS）広報チーム妻鹿由佳子（めがゆかこ）です。
　
「どう思う？」と聞かれても、すぐに答えられない。
自分の考えはあるはずなのに、うまく言葉にできない。
話しているうちに何が言いたかったのかわからなくなってしまう。

そんな経験はありませんか？

言語化が苦手だと感じている人の中には、
「自分の考えをきちんと整理してから話さなければ」
と思っている人もいるかもしれません。

でも、実は考えを整理してから話すだけが
考えを伝える方法ではありません。

話しながら、考えを整理していくことで
伝わる話し方になることがあります。

例えば、会議で意見を求められたとき。

頭の中で正解を探し、きちんとした言葉にしようとするほど
かえって何も言えなくなってしまうことがあります。

そんなときは、最初から完璧に伝えようとせず、

「まだうまくまとまっていないのですが......」
「少し考えながら話してもいいですか？」
「今のところ、こんなふうに感じています」

と、今の状態から話し始めてみるのも一つの方法です。

話しているうちに、自分の考えが整理されたり、
相手の反応を受けて新しい気づきが生まれたりすることもあります。

言葉にすることは、頭の中にある答えをそのまま出すことだけではありません。
言葉にしてみることで、自分の考えが形になっていくことがあります。

もう一つ、大切なのが「誰と話すか」ということ。

話の途中で結論を急がれたり、すぐにアドバイスをされたりすると
考えを深める前に話を終えてしまうことがあります。

一方で、焦らずに話を聴いてもらい、

「それは、どういうこと？」
「もう少し詳しく聞かせてもらえる？」

と問いかけてもらうと、
自分でも気づいていなかった思いが見えてくることがあります。

コーチングでは相手の話をじっくり聴き、問いかけを通して
その人自身の考えや気持ちを引き出していきます。

最初からうまく言葉にできなくても大丈夫。
話しながら考えを整理し、自分にとって大切なことを見つけていく。
そんな時間を大切にしています。

そして、この関わり方は、コーチングのセッションだけでなく、
職場での1on1や日常のコミュニケーションにも活かせます。

言語化が苦手だからといって、自分の考えがないわけではありません。

うまく話すことを目指すだけでなく
自分の思いを安心して言葉にできる環境をつくること。
それが、自分の考えを伝えるための大切な一歩になるのではないでしょうか。